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夏季减肥尤为辛苦,简单方法轻松享瘦
来源:易巧生活 | 发表日期:2019/5/4 7:55:01 编辑:Edit 热度:

    随着气温的升高,我们每个美眉都换上了单薄的美衣,但是苦恼的是短裤,短裙之下,养了好久的大肥肉遮不住了,但是有一点很好,那就是夏季人体新陈代谢是最高的,这就是夏季瘦身的机会,那么怎样才能最有效的瘦身呢?

  1.少食多餐

  一日三餐由于间隔时间比较长,很多人就会吃得特别饱,或者在饿了的时候选择吃零食,这样的做法是特别不利于减肥的,垃圾食品的热量很高,随着解决了饿的问题,但是没有任何营养,长期以往变胖是小时,还会危害健康呢,所以我们要戒掉垃圾食品,少食多餐,可以用水果代替零食。

  2.奥利司他减肥胶囊

  一般午餐是比较丰富的,可能会有很多油脂 ,减肥期间难免扛不住美食的诱惑,这个时候搭配上国家药监局批准的奥利司他减肥胶囊,餐后一粒简单排油,减重又控制热量,抑制脂肪吸收,感受了美味的同时又不用担心变胖,减脂三部曲,抑制吸收,从源头做起,抑制脂肪吸收并不等于抑制食欲,靶点比较准确,不会对身体造成伤害。

  3.晚餐要吃少

  很多家庭因为中午加班或者不回家,会把晚餐弄得特别丰富,但是你知道吗,晚餐是导致发胖的重要时期,因为到了晚上,人体代谢会降低,活动量减少,我们体内的热量无法得到很好的消耗,所以建议你晚上一般吃到七分饱就可以了,或者晚饭后服用一粒奥利司他,又或者喝一杯减肥茶。怕自己管不住嘴可以就餐前吃点水果。

  减肥一定要有动力,在坚持不下去的时候看看自己的大象腿,水桶腰,还有那大把的肉肉,相信你一定可以坚持下去的,每个胖子都是潜力股。

 

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